スキンケアについて調べていると、
「この美容成分がいい」「もっと高機能なアイテムを使うべき」といった情報を目にすることが多いと感じていませんか？
でも一方で、
- 「いろいろ試しているのに、お肌の調子が安定しない」
- 「ケアを頑張るほど、かえって敏感になった気がする」
と感じている人も少なくないようです。
しかし近年、皮膚科学の分野では、お肌に何かを加える以前に「肌を傷つけないこと」そのものが重要だと考えられています。
その考え方を、
医学的な視点からわかりやすく発信しているのが、椛島健治(かばしまけんじ)先生です。
この記事では、椛島教授の考え方や皮膚科学の知見をもとに、
- 椛島教授が考えるスキンケアの基本
- なぜ「お肌を傷つけないこと」が重要なのか
- その考え方を踏まえて、筆者が選んだスキンケアアイテム
を、分かりやすく紹介していきます♪
👨⚕️ 椛島健治先生とは？皮膚科学の第一線で活躍する研究者
椛島健治(かばしまけんじ)先生は、
京都大学大学院医学研究科皮膚科学の教授として、皮膚のバリア機能や炎症、免疫、アレルギーなどを専門に研究してきた皮膚科医です。
1970年5月27日生まれ。岐阜県に生まれ、北九州で育ちました。現在は、京都大学にて皮膚科学の研究と教育に携わりながら、皮膚の仕組みを医学的に解き明かす研究を続けています。
研究というと難しい印象を持たれがちですが、椛島教授が扱ってきたテーマは、実はとても身近なものばかりです。
- なぜ肌は乾燥すると荒れやすくなるのか
- なぜ年齢とともに刺激に弱くなってしまうのか
- 日常生活の中で、皮膚はどんな影響を受けているのか
こうした「誰もが感じたことのある疑問」に、医学的な視点から向き合ってきた研究者です。
🧴 椛島健治がすすめるスキンケアとは？
🔍 なぜ、「お肌を傷つけないスキンケア」が重要なのか？
🛡️皮膚は外界から体を守る「バリア臓器」
私たちの皮膚は、見た目以上に重要な役割を持つ臓器です。
角層を中心とした構造によって、体内の水分が過剰に失われるのを防ぎ、紫外線や化学物質、微生物などの外的刺激が体内へ侵入するのを防いでいます。
皮膚科学の分野では、この働きを「皮膚バリア機能」と呼び、皮膚は健康な状態を保つために欠かせない臓器だと考えられています。
【皮膚バリア機能の主な役割】
- お肌の状態を安定させる
- 体内の水分を逃がさない
- 外部刺激の侵入を防ぐ
参考：
- 日本皮膚科学会：https://qa.dermatol.or.jp/qa2/q02.html
- 岡山済生会総合病院：https://www.okayamasaiseikai.or.jp/column/column-ns-023/
⚠️ 刺激の積み重ねが、肌トラブルの引き金になる
洗顔時のゴシゴシ洗いや、タオルで強く拭く習慣は、「少しくらいなら問題ない」と思われがちですが、皮膚にとっては毎日繰り返される物理的な刺激になります。
こうした刺激が続くと、角層がダメージを受けやすくなり、皮膚バリア機能が低下しやすくなります。
【日常で起こりやすい刺激の例】
- 洗顔時の強い摩擦
- タオルでゴシゴシ拭く習慣
- 必要以上のスキンケア工程
その結果、炎症や乾燥、かゆみといった肌トラブルにつながる可能性があることが指摘されています。
参考：
💧 乾燥はバリア機能低下の大きな要因
お肌が乾燥すると、「つっぱる」「かゆい」といった不快感が出やすくなります。
これは、角層の水分量が低下し、皮膚のバリア機能が弱まっているサインのひとつ。
皮膚科学の分野では、乾燥によって角層の状態が乱れ、経皮水分蒸散量（TEWL）が増えることで、水分が外に逃げやすくなり、刺激を受けやすい状態になることが分かっています。
【乾燥が進むと起こりやすいこと】
- お肌の水分が保持できなくなる
- 外部刺激に敏感になる
- 肌荒れやかゆみが起こりやすくなる
参考：
🧠 敏感肌研究から見えてきた「守るケア」の重要性
敏感肌とは、
通常であれば問題にならない刺激にも、ヒリヒリ感やかゆみ、違和感を覚えやすい状態の肌のことです。
近年の研究では、こうした状態の背景には、肌表面の角層だけでなく、刺激の侵入を防ぐ皮膚内部の構造が不安定になっている可能性があると考えられています。
【敏感肌で意識したいポイント】
- 刺激を与えすぎない
- お肌の構造を乱さない
- 「攻めるケア」より「守るケア」を意識する
参考：
🧴 椛島健治のスキンケアをもとに選んだ「守るケア」美容アイテム
椛島健治先生が語るスキンケアの考え方では、
刺激を与えすぎず、乾燥させないことで、肌トラブルが起きにくい状態を保つことが重視されています。
ここでは、その考え方をもとに、筆者が「守るケア」の視点で選んだ美容アイテムを紹介します♪
✨ ナビジョンDR TAレチノアドバンス クリーム
乾燥を感じた瞬間に“すぐ足せる”、低刺激設計の保湿クリーム。お肌へのやさしさと使いやすさを両立した、医療発想のスキンケアアイテムです。
💡 おすすめポイント：
- 顔・体どちらにも使えるため、乾燥サインにすぐ対応しやすい
- べたつきにくく、日中の重ねづけでもストレスを感じにくい
- セラミド配合で、お肌のバリア機能をやさしくサポート
🌸 使い続けたときの印象：
- 乾燥や刺激に左右されにくく、日によって調子が変わりにくい肌印象へ
- 乾燥によるゴワつきが落ち着き、肌触りがなめらかに
✨ IPSA ME センシティブ
肌状態に寄り添いながら、うるおいを与える低刺激設計の乳液。刺激を与えず、お肌の土台を整えることを重視した処方です。
💡 おすすめポイント：
- 敏感に傾きやすい肌でも使いやすい設計
- お肌の水分バランスを整え、乾燥を防ぐ
- 毎日のケアに取り入れやすい軽やかな使用感
🌸 使い続けたときの印象：
- お肌の調子が日によって変わりにくくなり、落ち着いた状態が続く
- 乾燥による刺激感が出にくい印象に
✨ コスメデコルテ AQ アブソリュート バームクリーム エラスティック クリーム
うるおいを“閉じ込める”ことにフォーカスした高保湿クリーム。お肌を守るという視点で、夜のケアに取り入れたい一品です。
💡 おすすめポイント：
- 乾燥しやすい夜間の肌をしっかり保湿
- 肌表面をやさしく包み込み、水分蒸散を防ぐ
- バリア機能を意識した処方設計
🌸 使い続けたときの印象：
- お肌がしっとり落ち着き、外的刺激を受けにくい印象に
- 朝起きたときのつっぱり感が出にくい
✨ アルビオン エクシア ミルク
洗顔後の肌をやさしく整え、次のスキンケアにつなぐ乳液。「こすらない・与えすぎない」ケアと相性の良いアイテムです。
💡 おすすめポイント：
- お肌をやわらげ、乾燥による負担を軽減
- 摩擦を抑えながらなじませやすいテクスチャ
- 角層のうるおい環境を整える
🌸 使い続けたときの印象：
- お肌がふっくらし、触れたときの違和感が減る
- スキンケア時の刺激を感じにくくなる
✨ SHISEIDO フューチャーソリューション LX クリーム
肌本来のコンディションを整えることを目的とした高機能クリーム。「攻める」よりも「守る」を重視した大人のための保湿ケアです。
💡 おすすめポイント：
- 乾燥や外的刺激から肌を守る設計
- 年齢とともに不安定になりやすい肌をサポート
- しっかり保湿しながらも重たくなりにくい
🌸 使い続けたときの印象：
- 季節や環境の変化に左右されにくい印象へ
- 肌のコンディションが安定しやすくなる
※今回紹介したアイテムはいずれも、「刺激を与えすぎない」「乾燥させない」「肌の土台を整える」という“守るケア”の考え方に共通して選んでいます。
🌈 さいごに
ここまでいかがでしたか？
肌トラブルに悩んでいる人にとって、椛島健治先生の研究は、「無理にあれこれしなくても、お肌を大切に守ることで調子は整っていく」という安心を与えてくれますよね。
これからも椛島先生の研究が、肌トラブルに悩む人の不安を減らし、前向きにスキンケアと向き合える未来につながっていくことを、心から期待したいですね♪
